中背部痛とその緩和方法

背中の胸郭部（上背部または中央背部）はさまざまな理由から痛みを感じることがあります。通常、中背部痛はより重篤な脊髄の問題からくるものではありません。しかし、中背部痛は、多くの日常的な活動やより深刻な状態や疾患によって引き起こされる可能性があります。以下では、中背部痛の一般的な原因、リスク要因、治療法について紹介いたします。

中背部痛の原因は何ですか？

負傷

できるだけ避けたいものですが、怪我は中背部痛の最も一般的な原因の1つとして知られています。怪我には、椎間板ヘルニア、捻挫、またはより深刻な骨折が含まれます。背骨は、上半身と内臓を支えるように作られているため、非常に強く弾性があります。中背部痛を感じる場合、背中のこの部分に物理的または外的な傷を負ったことが原因である可能性が高いと考えられます。

症状または疾患

中背部痛は、さまざまな症状や疾患によっても引き起こされます。変形性関節症および変性椎間板疾患が、この部位に不快感をもたらすことも知られています。さらに、中背部痛は、胆嚢疾患の症状や心臓発作（この心臓発作の症状は女性によリ多く発生します）である場合があります。突然、一度に数分以上続く中背部痛を感じる場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

姿勢の悪さ

あらゆるデータをスプレッドシートに入力するために、コンピュータに張り付く日々をお過ごしですか？あるいは、快適に眠るために姿勢を変えたり、動いたり、寝返りを打ったりしていますか？一日中/睡眠中の姿勢の悪さが中背部痛を引き起こすことがあり、これを緩和するには、何らかの形で自分の習慣や環境を変える必要に迫られるかもしれません。

どんな人に中背部痛のリスクがありますか？

ほぼすべての人が中背部痛を経験するリスクがあります。この種の腰痛は、妊娠などの症状に特に限らず、下背部に負担がかかりますが、ほとんどの腰痛と同様に、中背部痛は高齢になるにつれてより一般的となる可能性があります。

中背部痛はどのように治療しますか？

1. 痛みへの対処

重度でも慢性でもない中背部痛の場合、温めるか冷やしてみてください。温熱パッドは、硬直や痛みを和らげるのに役立ち、氷は腫れを軽減するのに役立ちます。また、市販の鎮痛薬も服用してみてください（必ずパッケージの指示に従ってください）。ただし、痛みが緩和されない場合は、医師に相談してください。

2. 根本原因の特定

医師や整体師は、中背部痛を引き起こす原因を特定してくれるでしょう。あなたの主治医は、中背部痛を診断することができる、または少なくともその痛みの一般的な原因を除去することができる専門家を紹介してくれるかもしれません。医療の専門家から適切な診断を得ることで、症状緩和のための治療の過程を通して痛みに対処できるようになります。

3. 理学療法

理学療法士は、弱くなった腰の筋肉を強化し、将来の怪我や酷使から生じるストレスを防ぐエクササイズを指導することができます。

4. 良い姿勢を妨げるものを除去

最も多くの時間を過ごす家具は、可能な限り人間工学に基づきサポートされていなければなりません。職場では良質なオフィスチェアに投資し、良い姿勢を維持できるように、デスクやコンピュータを適切に設定しましょう。古いソファに座ると実際にあごが胸に触れるまで沈み込んでしまうようなら、新しいソファの購入を検討してください。起床時に痛みや中背部痛を感じる場合は、新しいベッドを探す時期でもあります。

中背部痛が変形性椎間板疾患や変形性関節症などの症状によって引き起こされていることが分かっている場合でも、よりサポート力のあるベッドは背骨への圧力を緩和し、循環を促進して筋肉をリラックスさせ、十分な休息が得られます。DUXベッドは、毎晩、そして一晩中、継続的で負荷の掛からないサポートを提供するように設計されています。 DUXIANAのベッドは、中背部痛を和らげ、根本的な原因を解消するために医師が推奨する治療オプションをサポートするツールとなるかもしれません。